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Ayuda para dejar de fumar.Rompiendo un mal hábito

 Ayuda para dejar de fumar .Rompiendo un mal hábito.Fumar es un mal hábito que siempre podemos abandonar.No sólo es peligroso para el fumador, sino para las personas que lo rodean también. Una vez que una persona se vuelve adicta, se hace difí-

-cil,para ella, dejar de fumar. Sin embargo, a pesar de todos los recordatorios en relación con los efectos nocivos del tabaco para la salud,un montón de gente sigue enganchada a inhalar la multitud de componentes toxico que contienen los cigarrillos.


Como mantener nuestro peso bajo control al dejar de fumar

 Como mantener nuestro peso bajo control al dejar de fumar.A menudo, los fumadores que desean dejar de fumar temen el aumento de peso que ello conlleva.En promedio , después de dejar de fumar, hay un aumento que oscila de dos a dos kilos y medio en un período de doce meses.

El mayor aumento de peso suele registrarse en los tres primeros meses tras dejar de fumar.Debemos recordar, sin embargo, que el consumo de tabaco es mucho mas perjudicial para nuestra salud que un par de kilos de mas que a fin de cuentas pueden eliminarse mediante el ejercicio y la dieta.

Como dejar de fumar de una forma natural




   Como dejar de fumar de una forma natural.Dejar de fumar es probablemente una de las cosas más difíciles de hacer en la vida. ¿Quieres dejar de fumar porque sabes que es dañino para tu salud y para tu familia. Tu mente está dispuesta a dejar de fumar , pero tu fuerza de voluntad es débil para resistir la tentación .

En realidad , dejar de fumar es realmente una dura tarea, y a muchas personas les resulta imposible hacerlo,Continúan fumando no porque quieran hacerlo,sino porque son adictos a la nicotina y el alquitrán .

¿Qué sucede cuando un fumador deja de fumar?

¿Qué sucede cuando un fumador deja de fumar?Cuando te hayas decidido a dejar de fumar y has comenzado a hacer esfuerzos para deshacerte del hábito , observaras algunos cambios importantes que tienen lugar en tu cuerpo. Debes estar al tanto de todos estos cambios de manera que  no llegues a conclusiones equivocadas. Algunos de los efectos como la tos no deben desalentar tus esfuerzos en pro de dejar de fumar de una vez por todas.

Qué hacer si no puedes dejar de fumar al primer intento

  Qué hacer si no puedes dejar de fumar al primer intento.El dicho " los viejos hábitos tardan en morir "es válido para los intentos de dejar de fumar. ¡Sí! Resulta muy común que a pesar de esforzarse de verdad, muchas personas no son capaces de deshacerse del hábito de fumar.

  Esto también se ha demostrado con la ayuda de diversas investigaciones en las que se concluyó que  las personas que consiguen dejar de fumar en el primer intento es muy reducido.

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